El pasado miércoles 9 de marzo nos visitó Ignacio, un médico perteneciente al Colegio Oficial de Podólogos de Cantabria. Asistieron los alumnos de 4º, 5º y 6º de Educación Primaria con el objetivo de prevenir lesiones en los pies, elección de las playeras deportivas en función del deporte practica, etc.
Aprendimos muchas cosas entre las que destacamos las siguientes:
- Comprar el calzado por la tarde y siempre probarse los dos playeros y/o zapatos.
- Elegir las playeras deportivas en función del deporte que practiques.
- Que tenga entre 0,5 y 1 cm. desde el dedo más largo hasta la puntera.
- Cuando realicemos rutas de senderismo (por ejemplo en el Camino Lebaniego el próximo abril) debemos utilizar durante varias semanas las botas a utilizar.
- Llevar siempre chanclas cuando nos duchemos en la piscina y/o gimnasio para prevenir el papiloma, que además es contagioso.
- No utilizar apósitos tipo Compeed cuando tengamos ampollas, sino vaselina e hidratar bien los pies.
- Existen plantillas que utilizan deportistas que se adaptan perfectamente al pie.
- Nunca elegir una playera ni pronadora ni supinadora; siempre neutra. Nos va a ayudar a las etapas del Camino Lebaniego que realizaremos los días 25 y 26 de abril de 2016.
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